Как монитор влияет на здоровье человека

Необходимо помнить, что монитор может негативно влиять не только на зрение.

Во-первых, при работе с компьютером (в отличие от чтения книги, когда можно легко найти удобное положение) человек полностью зависит от расположения дисплея, и в случае неправильной посадки могут быть проблемы с позвоночником, появляться боли в суставах и спазмы кистей рук.

Во-вторых, экран, являясь источником света, считается прибором с активной контрастностью (в отличие от листа бумаги с пассивной контрастностью), который не зависит от интенсивности окружающего освещения и при сильном контрасте с внешнем светом может вызывать быструю утомляемость глаз. Блики на мониторе также мешают воспринимать информацию с экрана, заставляют изменять положение головы и корпуса, напрягать зрение. Опять же увеличивается не только нагрузка на глаза, но и на шею, спину, плечи и руки, что приводит к быстрому утомлению.

Кроме того, изображение на экране динамически обновляется, причем низкая частота регенерации вызывает мерцание изображения. Когда человек долго смотрит на экран монитора, его глазные и внутриглазные мышцы остаются неподвижными, в то время как они нуждаются в динамическом режиме работы. Следствием этого является их ослабление. К тому же длительная работа с компьютером требует повышенной сосредоточенности, что приводит к сильным нагрузкам на органы зрения человека. Развивается зрительное утомление, способствующее возникновению близорукости, головной боли, раздражительности, нервного напряжения и стресса.

Во избежание этого нужно уяснить: чем выше разрешающая способность монитора, тем точнее и четче изображение на экране и тем меньше оно утомляет зрительную систему. В целях минимизации воздействия монитора на зрение необходимо, чтобы изображение на экране монитора было максимально естественным и привычным нашему глазу, то есть по своим параметрам (яркости, контрастности и т.д.) было аналогично окружающей нас обстановке.

Электромагнитное излучение, которое не влияет на зрение, может оказать воздействие на нервную систему человека, на кожу и на общее самочувствие.

И наконец, очень важно правильно организовать свое рабочее место.